Narodziny dziecka wnoszą do rodziny ogromne szczęście, ale również szereg obaw związanych z prawidłową pielęgnacją pociechy. Jak powinno przebiegać odpowiednie żywienie niemowlaków? Co powinno stanowić podstawę diety 3. miesięcznego malucha, a co półrocznego dziecka?

Dieta niemowlaków. W którym miesiącu należy zacząć ją rozszerzać?

Towarzystwa naukowe oraz międzynarodowe grupy ekspertów zgodnie zalecają, aby niemowlęta były karmione wyłącznie pokarmem kobiecym przez pierwsze 6 miesięcy życia (a minimum przez 4 miesiące). Oznacza to, że przez ten okres czasu niemowlę otrzymuje jedynie mleko matki. Nie podaje się w tym czasie dziecku innych płynów (soków, wody).  W wieku 6 miesięcy maluch staje się coraz bardziej zainteresowany nowymi smakami. Moment ten warto wykorzystać na stopniowe rozszerzanie diety o nowe produkty. Na początek można podawać dziecku ugotowaną marchewkę i dynię, a w następnej kolejności jabłko i banan, zblendowane i podane dziecku w formie musu. Warto pamiętać, że rozwijanie akceptacji dziecka na warzywa jest trudniejsze niż na owoce. Z tego też powodu warto rozpocząć rozszerzanie diety od podania dziecku w pierwszej kolejności warzyw, a dopiero potem owoców. Dobrym pomysłem jest też wprowadzanie do jadłospisu maluszka zupek kremów. Podstawę odżywiania pociechy karmionej mlekiem modyfikowanym w tym okresie stanowią kaszki ryżowe. Kupując gotowe produkty, warto zwrócić uwagę na te bez dodatku cukru. Od  6. miesiąca, warto podawać kaszki ryżowe i pszenne dzieciom karmionym piersią. Również od tego momentu można rozszerzyć jadłospis o zupę, na przykład zupę jarzynową z dodatkiem kaszki i mięsa. Na tym etapie rozwoju powinna się ona pojawiać regularnie w porze obiadowej maluszka. Jako dodatek dobrze sprawdza się mięso z królika, indyka lub kurczaka. Dania i deserki można sporządzić samodzielnie w domu lub też sięgnąć po gotowe produkty dostępne w sklepach. Od 7. miesiąca życia dziecku można podawać soki i przeciery, a już po 10. miesiącu pociecha może codziennie jeść pierwsze i drugie dania – zupki oraz warzywa z mięsem lub rybą. Warto różnicować posiłki, podając dziecku zupki warzywne będące miksem brokułu, kalafiora, dyni, marchewki i ziemniaka z łyżką kaszy manny. Dobrym uzupełnieniem takiej zupki jest cielęcina.

Witaminy D3 – ważne uzupełnienie diety niemowlaków

Lekarze zalecają, aby żywienie niemowlaków wesprzeć suplementacją witaminą D3. Witaminy (najwygodniejsze są te w formie płynnej) można zakroplić na sutek – rozwiązanie to sprawdzi się w przypadku mam karmiących. W okresach przeziębienia dziecku można podać do picia napar będący połączeniem owocu czarnego bzu i maliny. Tego typu preparaty w formie ekologicznych herbatek są o nabycia w aptekach.

Dlaczego odpowiednie żywienie niemowlaków ma tak duże znaczenie dla ich prawidłowego rozwoju?

Pierwsze dwa lata życia mocno rzutują na zdrowie pociechy. Prawidłowa dieta to korzyści związane z:

• ograniczeniem ryzyka zachorowania na choroby takie jak cukrzyca, otyłość, miażdżyca, osteoporoza i alergie;
• wzmocnieniem odporności – ogromne korzyści przynosi w tym zakresie karmienie piersią;
• prawidłowymi nawykami żywieniowymi w przyszłości.

O czym warto pamiętać, przygotowując mieszankę mleka modyfikowanego dla niemowląt?

Warto pamiętać, aby przygotowywać mleko modyfikowane zawsze zgodnie z zaleceniami producenta – podawać tyle proszku względem wody, ile wskazuje producent. Świeżą porcję mleka przygotowujemy bezpośrednio przed podaniem – nie powinno się go sporządzać z dużym wyprzedzeniem. Nadmiar należy wylać. Gotowego mleka nie należy też przechowywać w termosach. Bezwzględnie należy dbać o czystość butelek, z których podajemy maluchowi posiłki. Dodatkowe informacje na temat żywienia niemowląt można znaleźć na stronie https://bioaron.pl/odpowiednie-zywienie/.

Tekst ma charakter informacyjny. Nie może być traktowany jako porada medyczna lub farmaceutyczna.

* Artykuł sponsorowany