Piękne, lśniące, silne włosy, mocne rzęsy i ciemne brwi to marzenie niejednej kobiety. Żeby osiągnąć wymarzony efekt, pielęgnujemy swój wygląd różnymi sposobami. Niestety, często zapominamy o tym, co najważniejsze, czyli zdrowej, odżywczej diecie i nawadnianiu organizmu. Pamiętajmy, że najlepsze efekty osiągniemy, łącząc dbanie o siebie od wewnątrz z precyzyjną, zewnętrzną pielęgnacją.
Dobra dieta dla pięknego wyglądu
Włosy do tego, by zdrowo rosnąć, potrzebują solidnego wsparcia w postaci witamin i minerałów. Dla zdrowia czupryny szczególnie istotne są witaminy z grupy B (głównie biotyna), które znajdziemy m.in. w nabiale, rybach, podrobach, marchwi i szpinaku. Przydadzą się również witaminy: A, E oraz witamina C. Jedząc zdrowo, bez problemu dostarczymy je swojemu organizmowi. Warto na co dzień wybierać warzywa i owoce, produkty pełnoziarniste, bakalie. Wspierajmy się też ziołowymi naparami, które pozwolą zadbać od wewnątrz o zdrowie włosów. Najlepiej sprawdzą się herbatki z pokrzywy, skrzypu polnego, szałwii i rumianku.
Serum, szampon i odżywka
Oczywiście nie możemy zapominać o stosownej pielęgnacji zewnętrznej. Żeby zatroszczyć się o zdrowie włosów, brwi i rzęs, trzeba korzystać tylko ze sprawdzonych produktów. Wybierajmy szampony i odżywki z dodatkiem biotyny, sięgnijmy po wysokiej jakości serum do rzęs – przykład tutaj. Szukając dla siebie idealnych kosmetyków, stawiajmy na doświadczone marki. Tylko przebadane przez dermatologów formuły zapewnią nam bezpieczeństwo i najwyższą skuteczność.
W kosmetykach do włosów najlepiej sprawdzają się takie składniki jak:
- Biotyna
- Keratyna
- Pantenol
- Żeń-szeń
- Aloes
- Prebiotyki
Dobre serum do rzęs powinno zawierać:
- Bimatoprost
- Biotyna
- Polisacharydy
- Peptydy
- Ekstrakt ze świetlika lekarskiego
Co ważne, wszystkie te produkty należy stosować regularnie. Tylko sumienna, codzienna pielęgnacja jest w stanie faktycznie odżywić i wzmocnić włosy oraz rzęsy. Dbanie o siebie wymaga czasu – tydzień nie wystarczy na to, by odbudować uszkodzenia i poradzić sobie z latami zaniedbań. Dajmy sobie czas na to, by nasze ciało skorzystało z dobrej diety i wysokiej jakości kosmetyków. W razie potrzeby sięgnijmy też po biotynę w formie leku, która pozwoli uzupełnić niedobory i zadbać o zdrowie włosów od wewnątrz. Włosy, rzęsy i brwi to te elementy wizerunku, które świetnie podkreślają naszą kobiecości. Potrafią dodać charakteru, zmienić codzienny zestaw ubrań w szykowną stylizację. Dbajmy o nie, a z pewnością się nam odwdzięczą.
Jeśli chodzi o włosy mam je naprawdę bardzo słabe i jest ich mało, ale zauważyłam, że stosowanie maski do włosów nieco poprawiło ich stan.
brakuje mi tu konkretnych przykładów ,kosmetyków, które mogłabyś polecić…Nigdy jakoś specjalnie nie przywiązywałam do tego wagi bo mam okropnie grube włosy i niestety zbyt dużo ich w niektórych miejscach na ciele… nie chciałabym ich chyba jeszcze bardziej wzmacniać 😛
U mnie niestety z tą dietą bywa różnie,dlatego dodatkowo suplementuję i używam różnych wzmacniających wcierek do skóry głowy.
Z tym bimatoprostem nie do końca się zgadzam. Przy dłuższym używaniu może doprowadzić do obniżenia ciśnienia w gałce ocznej.
Muszę pomyśleć nad jakąś dobrą odżywka, bo przydałoby się wspomóc włosy na wiosnę
Ja póki co nie używam żadnych specjalnych kosmetyków, ale na przyszłość dobrze wiedzieć, czego szukać.
Od ponad roku stosuję dwa suplementy, dzięki którym poprawiłam swoje samopoczucie. Zauważyłam też, że nie wypadają mi włosy; Czarnuszka (nigella sativa) i Flax seed oil.
Raz tylko, przy bardzo wyniszczającej organizm chorobie, zmuszona byłam posiłkować się suplementem w postaci skrzypu polnego. Działanie nie było spektakularne, ale rozłożone w czasie z trwałą tendencją w dobrą stronę. Wzmocnione odpowiednio skomponowaną dietą.