20 prostych zabaw rozwijających dużą motorykę u dzieci
Rozwój motoryki u dzieci to podstawa ich prawidłowego funkcjonowania i przygotowania do nauki w szkole. Duża motoryka odpowiada za ogólną sprawność ruchową – bieganie, skakanie, wspinanie się czy utrzymywanie równowagi. To właśnie od niej zależy, jak maluch poradzi sobie później z zadaniami wymagającymi precyzji, takimi jak pisanie czy rysowanie.
Rodzice mogą wspierać rozwój motoryczny swoich dzieci poprzez proste i przyjemne zabawy ruchowe, które nie wymagają drogiego sprzętu ani specjalnych warunków. Poniżej znajdziesz 20 gotowych propozycji – zarówno do domu, jak i na podwórko.
Zabawy rozwijające dużą motorykę w domu
-
Tor przeszkód z poduszek i krzeseł – czołganie się, przeskakiwanie i przechodzenie pod krzesłem.
-
Taniec przy muzyce – podskoki, obracanie się i swobodne ruchy do ulubionych piosenek.
-
Skoki w dal na dywanie – mierzenie, kto skoczy dalej.
-
Zabawa w samolot – bieganie z rozłożonymi rękami i naśladowanie latania.
-
Rzuty do celu – wrzucanie piłek lub pluszaków do kosza.
-
Ćwiczenia równowagi – chodzenie po taśmie naklejonej na podłogę.
-
Skakanie przez sznurek – przeskakiwanie nad trzymanym sznurkiem na różnych wysokościach.
-
Naśladowanie zwierząt – skakanie jak żaba, chodzenie jak niedźwiedź czy pełzanie jak wąż.
-
Balonowe podbijanie – utrzymywanie balona w powietrzu jak najdłużej.
-
Wyścigi z toczeniem piłki – popychanie piłki rękami lub nogami do mety.
Zabawy na świeżym powietrzu
-
Gra w berka – klasyczna gonitwa rozwijająca szybkość i zwrotność.
-
Skakanie w klasy – rysowanie kredą planszy i skoki na jednej nodze.
-
Rzucanie i łapanie piłki – poprawa refleksu i koordynacji.
-
Jazda na hulajnodze – ćwiczy równowagę i wzmacnia nogi.
-
Zabawa w chowanego – bieganie połączone z podejmowaniem szybkich decyzji.
-
Przeciąganie liny – trening siły i współpracy.
-
Ciuciubabka – rozwija orientację w przestrzeni.
-
Skoki przez kałuże – doskonała zabawa w deszczowe dni.
-
Mini wyścigi – kto pierwszy dobiegnie do wyznaczonego punktu.
-
Gra w piłkę nożną – ćwiczy kondycję, celność i sprawność całego ciała.
Dlaczego warto ćwiczyć dużą motorykę?
Regularne ćwiczenia dużej motoryki sprawiają, że dziecko rozwija siłę, koordynację i równowagę, a przy tym świetnie się bawi. Zabawy ruchowe poprawiają także koncentrację, ułatwiają naukę pisania i zmniejszają ryzyko problemów szkolnych, takich jak dysleksja.
Podsumowanie
Codzienny ruch to najlepszy sposób na zdrowie i rozwój dziecka. Dzięki prostym aktywnościom – w domu, na placu zabaw czy podwórku – wspierasz rozwój pociechy i jednocześnie budujesz w niej radość z aktywności. Warto każdego dnia znaleźć choć chwilę na wspólne zabawy ruchowe, bo to inwestycja w przyszłość.
A może macie swoje ulubione zabawy rozwijające dużą motorykę – podzielcie się nimi w komentarzu.
Chcesz zgłębić temat – sprawdź czym jest duża motoryka.
Zaprezentowane tu propozycje aktywizowania ruchowego, przynajmniej w większości, znakomicie nadają się również na poprawienie motoryki każdego, w tym także starszych osób.
Ruch to zdrowie!
Świetny, praktyczny tekst – pełen prostych, a jednocześnie skutecznych pomysłów na rozwój ruchowy dzieci. Inspiruje do wspólnej zabawy i pokazuje, że aktywność może być codzienną radością, nie obowiązkiem.
Dziękuję.
Potwierdzam! Wszystkie te aktywności świetnie rozwijają dużą motorykę. Praktykuję je z dziećmi w pracy i z moim „prywatnym” synem 😉
I super!