Bakterie to pierwsza forma życia, która zasiedliła naszą planetę miliony lat temu. Chociaż często kojarzą się one z problemami zdrowotnymi czy leczeniem antybiotykami, bakterie są też absolutnie konieczne do tego, by organizm człowieka mógł funkcjonować w zdrowy sposób.

Czym są bakterie?

Bakterie to drobnoustroje, które występują dosłownie wszędzie. Znajdziemy je jednak nie tylko na powierzchniach przedmiotów, które dotykamy każdego dnia, ale również żyją one w nas – ludziach. Mogą prowadzić do problemów zdrowotnych i zakażeń bakteryjnych. Warto pamiętać również o pozytywnych, dobrych bakteriach, które codziennie stoją na straży naszego organizmu, m.in. dbając o naszą odporność czy produkując niektóre witaminy.

Same bakterie przez lata ewoluowały wraz z człowiekiem, a przykładem takiego szczepu bakterii jest Lactobacillus reuteri. Obecnie, stanowią one absolutnie integralną część ludzkiego organizmu, bez której nie może on skutecznie funkcjonować. Bakterie te również jako jedne z pierwszych kolonizują organizm noworodka – wynika to z faktu, że bakterie nie występują w nas z natury, lecz muszą się do naszego organizmu dostać. Fakt ten jest jednak kluczowy dla naszego późniejszego, zdrowego rozwoju.

Bakterie w ludzkim organizmie

Bakterie w organizmie ludzkim nazywane są mikroflorą jelita. Szacuje się, że ilość bakterii w naszym ciele może być nawet 2 razy większa od ilości komórek, z której się ono składa. Większość bakterii, tych pozytywnych, znajduje się w jelitach człowieka, gdzie funkcjonują.

Szacuje się, że mikroflora człowieka składa się z około 40 bilionów bakterii, na które składa się od 400 do aż 4 000 ich rodzajów. Mogą one stanowić nawet do 2 kilogramów masy naszego ciała!

Jak bakterie trafiają do ludzkiego organizmu?

Bakterie zaczynają kolonizować skórę, ale i organizm noworodka bardzo szybko po jego narodzinach. Z pierwszymi szczepami bakterii, często tymi najbardziej kluczowymi dla jego zdrowia, ma on kontakt już w drogach rodnych matki. Problem pojawia się w momencie, gdy dziecko rodzi się z pomocą cesarskiego cięcia. Wtedy dziecko nie ma kontaktu z tak dużą liczbą bakterii, które jednocześnie są dla niego niezbędne. Warto więc zadbać, również z pomocą suplementów, by u dzieci urodzonych w ten sposób mikroflora bakteryjna rozwijała się sprawnie i bezproblemowo.

Jaką funkcję pełnią bakterii w organizmie zdrowego człowieka?

Nauka coraz bardziej zdaje sobie sprawę z tego, jak kluczowe znacznie dla każdego człowieka, w tym jego odporności, ma prawidłowe funkcjonowanie jego mikroflory bakteryjnej. Jedną z głównych funkcji dobrych bakterii w naszym organizmie jest walka z patogenami i wspieranie naszego układu odpornościowego, który każdego dnia walczy z licznymi patogenami.

Określanie, że bakterie w naszym organizmie są tak ważne, jak jedzenie czy woda, nie są przesadzone. Braki w mikroflorze jelitowej mogą sprawić, że odporność danej osoby znacznie spadnie, przez co będzie ona narażona na bardzo wiele różnych infekcji i problemów zdrowotnych.

To jednak niejedyne zadania bakterii – zaliczają się do nich również wsparcie we wchłanianiu substancji odżywczych, czy produkowanie takich witamin, jak witamina K i witamina B.

Kliknij i dowiedz się więcej o znaczeniu bakterii w organizmie człowieka →https://biogaia.pl/probiotyki/znaczenie-bakterii/

Zdrowie jelit i rozwój mikroflory bakteryjnej w czasach współczesnych

Obecnie bardzo trudno jest dbać o mikroflorę jelitową. Na jej stan bardzo często będzie wpływał styl naszego życia, a zwłaszcza w dobie pandemii cechuje się on pracą zdalną i małą ilością ruchu. Dodatkowo żyjemy szybko, stres nas nie opuszcza, a nasza dieta pełna jest niezdrowych pokarmów i napojów, kawy, napojów energetycznych, ale również alkoholu i innych używek, które również mogą mieć znaczący wpływ na jakość naszej mikroflory jelitowej.

Nie można zapomnieć też o antybiotykach – chociaż to leki bardzo skuteczne, eliminują one w naszym organizmie nie tylko te problematyczne bakterie, ale również te dobre, dlatego tak ważne jest, aby podczas antybiotykoterapii zdecydować się również na stosowanie odpowiednich suplementów probiotycznych, również kilka dni po odstawieniu antybiotyku.

Niewykluczone jest, że probiotyki okażą się wskazane również dla ludzi prowadzących wymagający, ale mało zdrowy styl życia, których dieta i aktywność na co dzień nie sprzyjają ich zdrowiu.