Tym razem mam przyjemność zaprezentować Wam płytę, która jest narzędziem działania w projekcie promującym zdrowie i dbałość o kondycję fizyczną naszych dzieci. „Wygibasy z naszej klasy” mają na celu uzmysłowienie rodzicom, jak ważna jest aktywność fizyczna i rozbudzanie zamiłowania do niej od najmłodszych lat życia. W dzisiejszych czasach, gdzie otyłość stała się chorobą cywilizacyjną, a dla uzyskania kilku wolnych chwil dla siebie rodzic woli posadzić dziecko przed telewizorem czy komputerem zamiast wyjść na dwór pograć w piłkę, takie projekty są niezwykle potrzebne i ja w pełni je popieram.
„Wygibasy z naszej klasy” to dwupłytowy album. Pierwsza płyta to CD z sześcioma utworami do ćwiczeń, druga to DVD z taką samą ilością filmów animowanych, które pokazują jak wykonywać ćwiczenia.
Co mogę powiedzieć o samych utworach? Słowa są proste i dla każdego zrozumiałe, tempo nie jest zbyt szybkie, można nadążyć bez problemu, melodie wpadają w ucho. Czego więcej do szczęścia potrzeba?
Jeśli chodzi o wersję DVD – do ćwiczeń zachęca nas uśmiechnięta paczka przyjaciół wraz z trenerem. Jeśli dziecko lubi bajki można połączyć przyjemne z pożytecznym!
Reakcja dzieci:
Płytę DVD testowałam z Hanią (3,5 l.) i Wojtkiem (1,5 roku, który bardzo mnie zaskoczył) oraz moimi siostrzeńcami (wiek 4-8l.), CD często wykorzystuję w przedszkolu z moimi podopiecznymi (2,5-5l.). Jakie są moje wrażenia?
Na pewno mogę powiedzieć, że to gimnastyka z humorem. Wszystkie dzieciaczki ćwiczą z uśmiechem na twarzy, niejednokrotnie śmiejąc się w głos. Hania była wręcz zafascynowana i po pierwszej emisji chciała powtórek 🙂 – bynajmniej nie w pozycji siedzącej.
Podobną reakcję spotkałam wśród siostrzeńców. Pięciolatek kazał sobie odtworzyć całą serię filmów trzy razy pod rząd i cały czas ćwiczył.
Przedszkolaki z kolei chętnie gimnastykują się ze mną i w przedszkolu i na świeżym powietrzu. Gdy słyszą pierwsze dźwięki same przybiegają, nawet nie muszę ich zwoływać 🙂
Teraz króciutko opiszę pozytywne strony ćwiczeń z płytą, odnosząc się do poszczególnych utworów:
1. „Skaczemy, biegniemy” – to utwór w sam raz na rozgrzewkę. Nie wymaga zbyt dużego wysiłku, a układ jest łatwy do opanowania. Ćwiczenia proponowane tutaj wzmacniają mięśnie łydek, ud i brzucha.
2. „Taniec Zygzag” – wymaga dobrej koordynacji ruchów. To zdecydowany hit wśród moich wszystkich testerów! Ten układ sprawia, że każdemu poprawia się humor! Spośród wszystkich propozycji tutaj tempo jest najszybsze.
 |
| Spójrzcie tylko jak mój najmłodszy się wkręcił 🙂 |
3. Duży i mały skok – tutaj cała zabawa polega tylko i wyłącznie na skakaniu. Trzeba tylko słuchać w którą stronę. Oprócz tego, że wzmacniamy mięśnie nóg, uczymy dzieci orientacji w schemacie ciała (rozróżnianie kierunków).
4. Najpierw skłon – utwór dla chwili wytchnienia (jeśli robimy całą serię ćwiczeń) 🙂 wzmacniający mięśnie grzbietu.
5. Równowaga – świetne ćwiczenia na początek dnia w celu rozciągnięcia poszczególnych partii naszego ciała po wstaniu z łóżka,
6. Hop do góry – ćwiczymy mięśnie nóg i rąk oraz kręgosłup.
Wszystkie ćwiczenia wydają się proste i mało wymagające, aczkolwiek po całej serii odczuwa się małe zmęczenie – tym bardziej podziwiam zapał dzieci, chcących powtarzać całość.
Jeśli chcecie uzyskać więcej informacji o projekcie lub np. obejrzeć teledyski zapraszam na stronę Wygibasów lub na ich facebookowy profil 🙂 A może znacie ich lub o nich już słyszeliście? Co sądzicie a tej akcji?
Ekstra! Widać, że i Tobie ta zabawa sprawiła przyjemność. 🙂
Dobrze wiedzieć, że są takie płyty 🙂 Nieubłaganie zaczyna się sezon zmniejszonej ilości godzin w ruchu na świeżym powietrzu więc takie ćwiczenia jak najbardziej się nam przydadzą 🙂
Oczywiście – i rodzic może poćwiczyć. W towarzystwie raźniej!
Ruch to zdrowie i świetnie się składa, że powstają takie projekty 😊 ja o kondycję synka nie musze sie martwić, bo to bardzo żywiołowy chłopiec i nie mam problemu do zabawy na świeżym powietrzu, tańca czy czegokolwiek co wymaga ruchu, ba nawet ćwiczy ze mną jogę. Ale znam rodziny gdzie dzieci nie bardzo są chętne do takiej aktywności i robią co mogą żeby zasiąść przed tv, wtedy taka płytka może okazac się strzałem w dziesiątkę.
Dokładnie.
Świetne! Ruch to zdrowie 😉
Tak!